Crea tus propias croquetas vegetarianas con verduras, legumbres o cereales. La típica bechamel puede ser de leche vegetal o caldo de verduras. Y en lugar de freírlas, las puedes hornear. La entrada Croquetas vegetarianas: ingredientes, rebozados y cómo cocinarlas aparece primero en Blog Conasi.

Librería Nicolás Moya, calle de Carretas, Madrid. Foto wikicommons. Go bust When an old bookstore closes something breaks into that invisible warp that sustains the worlds.  I have to confess that I feel a certain pain and an aftertaste of uncertainty before the sinking of an old time that does not resist the speed of the new one. This week closed a well-known bookstore in Madrid that I knew well both for having been there and for having passed by countless times. A medical bookshop full of go

Happy Christmas. This year has been moved in many ways.  I have been struck by the fact that some social networks and technological companies in which we had placed our trust have badly trafficked citizen data, provoking political, economic and social storms that are likely to increase.  Primary Care culminated in Astana with a statement that ended decaffeinated by the enormous weight of market guidelines that seem to be much greater than those that logically defend citizens.  Dr. Veronica Ca

Conoce al médico que ha creado Ilexina, los extractos vegetales ecológicos de efecto adaptógeno. Para recuperar la energía en momentos de declive hormonal o de mayores requerimientos. La entrada Ilexina: adaptógeno y vigorizante. Conoce a Rafael Cepa aparece primero en Blog Conasi.

¿Sabías que deportes como correr, jugar al pádel o al tenis y ejercicios que impliquen saltos, como los burpees, el running, CrossFit, etc., tienen un impacto directo y muy fuerte en el suelo pélvico? ¿Sabías que ese impacto a menudo acaba desencadenando una incontinencia urinaria de esfuerzo, es decir, pérdidas de orina durante la práctica deportiva? ¿Quieres saber qué recursos tienes a tu alcance para evitar las pérdidas de orina al correr o saltar, tanto a corto, como a largo plazo? En el víd

No one had prepared her for that. It was not enough to be a beloved daughter in her family, to be an independent and capable professional, to be loved and desired. She burned in pain and nobody seemed to be sorry for her loss, even more she felt strange about herself for embodying such a great sorrow. But she could not help it. She had never experienced such a tear. She wept until she was dry, and yet she continued to miss terribly the being who had come closest to his soul without even uttering

El consumo de granos enteros, como el arroz integral, ha demostrado ayudar a reducir el riesgo de diversas enfermedades crónicas, en concreto la enfermedad cardiovascular, la diabetes y el cáncer (especialmente el colorrectal) (1) y en definitiva, está asociado con un menor riesgo de mortalidad de toda causa. El arroz integral, que es uno de los granos […] La entrada Arroz integral: propiedades, tipos y cómo cocinarlo aparece primero en Blog Conasi.

¿Quieres fortalecer el suelo pélvico con bolas chinas, pero no sabes cuál elegir? ¿Qué es mejor una o dos bolas chinas? ¿Cuánto tiempo debo utilizar unas bolas chinas? ¿Existe alguna contraindicación que deba saber antes de comenzar? En este vídeo resolvemos todas tus dudas. La entrada Cómo fortalecer el suelo pélvico con bolas chinas aparece primero en En Suelo Firme.

The Spanish Ministry of Health has launched a precautionary warning with the use of Nolotil (Metamizole) at the behest of the British National Health Service which detected ten cases of serious reactions in English tourists who took this medicine in Spain. 1. Nolotil (Magnesium Metamizole) is a painkiller widely used in Spain and Latin America. It has good analgesic power. 2. In several countries it is prohibited due to the risk of serious blood reactions (loss of white blood cells). These rea

Two angels were sent, one to the southwest and one to the northeast. The first brought light into the darkness, the second sought the light of light. None knew his name. In the mission was hidden the possibility of finding it out but few did and led their lives without knowing what they were. They learned all the ranges of the shadow, as well as the flavor of each strand of the sun as it touched subtly clouds and mountains. They finished their errands in due time, and the heaven was pleased. The

¿Conoces las diferencias entre las bolas chinas y los conos vaginales para fortalecer el suelo pélvico? ¿Qué es más eficaz para entrenar el suelo pélvico, las bolas chinas o los conos vaginales? ¿Sabes para qué sirven las bolas chinas? ¿Conoces qué son los conos vaginales? Si quieres saber cuáles son las diferencias entre estos dos dispositivos, en este video resolvemos tus dudas. La entrada Diferencias entre las bolas chinas y los conos vaginales aparece primero en En Suelo Firme.

¿Te gustaría comenzar a practicar el masaje perineal pero no sabes por dónde empezar? En este vídeo comparto contigo algunas recomendaciones previas a la práctica y algunas técnicas sobre masaje perineal para que puedas empezar a realizarlo hoy mismo, si así lo deseas, porque el primer paso es que te apetezca realizarlo. La entrada Cómo se hace el masaje perineal aparece primero en En Suelo Firme.

Cuatro preguntas para hacer a tu profesional sanitario: 1. ¿Realmente necesito esta prueba/tratamiento/procedimiento? 2. ¿Qué efectos secundarios tiene? 3. ¿Hay alguna opción más sencilla o segura? 4. ¿Qué pasaría si no hago nada? https://t.co/bOH8i3sd8H — Salvador Casado (@DoctorCasado) September 26, 2018 1. Do I really need this test/treatment/procedure? 2. What side effects does it have? 3. Is there a simpler or safer option? 4. What would happen if I did nothing? 5. Do you or your h

Test Autodiagnóstico de nivel de ruido y silencio personal TALLER: SILENCIO, ESCUCHA Y COMUNICACIÓN Taller participativo de tres horas de duración con descanso. Congreso Comunicación y Salud 2018. 1. Bienvenida e introducción ¿Se puede aprender a escuchar? ¿Es posible una docencia del silencio? ¿Existe una higiene del silencio? ¿Pueden los profesionales de la salud prescribir silencio? ¿Qué papel tiene la escucha en medicina? 1.1 ¿Qué está pasando con el silencio en nuestra sociedad? Los f

Aprende a organizarte para diseñar un menú batch cooking equilibrado y apetecible: qué platos elegir, cuando cocinar cada ingrediente y cómo conservar cada preparación. La entrada Cómo organizar un menú batch cooking aparece primero en Blog Conasi.

¿Quieres saber si sirve el masaje perineal para evitar la episiotomía? Si estás embarazada y te planteas empezar a hacer el masaje perineal, te interesa saber si realmente esta práctica es efectiva para prevenir una episiotomía y qué relación existe con las lesiones que puede sufrir el periné el día del parto. La entrada ¿Sirve el masaje perineal para evitar la episiotomía? aparece primero en En Suelo Firme.

En un futuro próximo los robots serán capaces de hacer operaciones hoy impensables. Las inteligencias artificiales podrán diagnosticar y tratar la mayoría de los problemas de salud. Los bots y algoritmos se encargarán de vigilar y supervisar la salud de cada ciudadano. Lo que probablemente no sean capaces de hacer es transformar una consulta clínica en un encuentro significativo, hacer una escucha activa del paciente, demostrar empatía o compasión... en pocas palabras: comunicar con excelencia.

Aprende a hornear el pan para obtener una corteza bien crujiente. ¿Sabes reconocer el momento óptimo para meter la masa en el horno? ¿Con o sin vapor?... y mucho más para obtener perfectos panes. La entrada Hornear el pan: ¿cómo, cuándo y por qué? aparece primero en Blog Conasi.

Foto de Rachel Adams Mirrors are polished surfaces that reflect the image projected on them.  It is a technology that the ancient Egyptians and Greeks already knew and that has evolved over time. Today the majority of the population carries a pocket mirror that also allows immortalizing the images that come to it in the form of an auto-photo. In addition, modern mirrors reflect multiple variables and information of their owner. They measure his steps and the distance he travels, his activity pa

Si quieres conocer qué es un prolapso, las causas y síntomas más frecuentes que pueden indicar que tienes esta disfunción de suelo pélvico, no te pierdas el siguientes vídeo en el que nuestra compañera, Laura Rojas, nos cuenta en qué consiste un prolapso y cuáles son los síntomas para detectarlo precozmente. ¡Hola! ¿Qué tal? Soy Laura Rojas, fisioterapeuta especializada en suelo pélvico y coautora del blog de “En Suelo Firme” y en este vídeo pretendo que todas conozcamos qué es el prolapso, cuá