He desarrollado este programa – que comparto con ustedes, y al que he intitulado como «SINERGIA» – en observancia de la merma de las habilidades sociales constatada en el sí de nuestra sociedad y persiguiendo un doble objetivo: (a) Bosquejar una guía profesional para los psicólogos y psicólogas que deseen implementar un curso de capacitación que promocione las habilidades interpersonales en una población dada. (b) Más allá de lo anterior, ofrecer una guía individual para la persona que, aun no poseyendo conocimientos de psicología y pudiendo, por tanto, aplicarlo a terceros al carecer de las competencias requeridas, disponga de un manual mediante el cual autoperfeccionar sus destrezas. ¡BIENVENIDOS/AS A SINERGIA! Atentamente, Lloret & Sirerol.

¿Has sentido ganas de llorar hasta cansarte después de haber sido duramente criticado/a por una persona anónima en internet? ¿Crees que muchas personas de tu entorno, que en teoría deberían apreciarte, son muy duras a la hora de evaluar tus acciones? ¿Has pensado en abandonar tus metas personales al chocar de bruces con usuarios que menosprecian el trabajo al que le has dedicado tantísimas horas? El quid de la cuestión no es, por tanto, aprender a evitar ser criticado – algo que solo conseguirías si te escondieras bajo una piedra y no volvieras a asomar la cabeza nunca más –, sino que, por el contrario, la genialidad estriba en afrontar con inmaculada asertividad las críticas con las que puedan torpedearnos. Tienes, en suma – permítaseme, en aras de explicarme sucintamente, que simplifique un asunto complejo y hasta laberíntico –, tres grandes alternativas: la primera consiste en inhibirte y renegar de tu obra al quedar convencido de que no es digna de ser compartida, la segunda consiste en mostrarte agresivo y, respondiendo con la idéntica intransigencia, atacar a aquellos que no te acepten, y la tercera y última alternativa de la que dispones es hacer uso de la asertividad. Quiero invitarte, si decides que soy digno de acompañarte en este viaje, a que optes por la tercera vía de actuación, y a que afrontes, valiéndote de ella y de la caterva de recursos interpersonales que puede proporcionarte, las críticas sin dejar que tu autoestima se vea lastrada y sin permitir que tus sueños estallen por la voluntad malintencionada de aquellos que solo albergan inquina en sus tercos corazones.

Cómic que narra las aventuras y desventuras de Charly, un pequeño bastardo que vive sometido a sus poderosos amos en la rancia y estirada Inglaterra victoriana.

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Estos días en los que lo relativo a la salud física está cambiando por la llegada del coronavirus, estoy viendo actuaciones que no me parecen las mejores para la salud mental, y he sentido la necesidad de exponerlo aquí. Así que, allá voy: Desde que comencé con este blog, hace algo más de cuatro años, […]

Hace poco más de un año publiqué una entrada titulada “¿Estamos atrapados en las redes?“, que les invito a releer para poder comparar con la información que les traigo hoy. Aquí se muestran los datos disponibles a Enero de 2020, vean:   Esta infografía muestra el número de usuarios activos mensuales en distintas redes sociales […]

esta historia es básicamente de como salir adelante después de una trágica perdida.... Serena Tsukino hija y hermana mayor en de un matrimonio y dos hijos ella de 17 y sammy de 2 años.. Los padres deciden mudarse.... Todo iba bien hasta un mes después..... la vida de esta adolescente cambió por completo..... ¿Qué ocurrirá en la vida de esta chica en el transcurso del tiempo.?.... ¿Podrá superar todos los obstáculos qué se le atraviesen? ¿podrá superar la muerte de sus padres? Y sobre todo ¿podrá con la gran responsabilidad que le dejaron sus padres?

Cinco concursantes han de convivir dentro de un círculo marcado en el suelo del plató durante 72 horas. Salir de los límites trazados, significa la eliminación inmediata del concurso. Todo está controlado por La Esfera, la cual es la encargada de proponer las pruebas a las que deben enfrentarse los concursantes. El ganador del concurso será la persona elegida por el público. Cada uno de los concursantes dispone de un recipiente redondo de cristal que contiene 50.000€ situado fuera del círculo. Ese dinero les sirve para comprar todo lo que necesitan: comida, agua, ir al servicio…Y también para asumir los costes que supone no superar los retos que les proponga La Esfera. El dinero que quede en este recipiente redondo al final del concurso, es el premio que se lleva el ganador a su casa. Por tanto, cuanto menos dinero gaste o pierda cada concursante, mayor será el premio que logre conseguir. Sólo uno puede ganar: el que aguante en el círculo las 72 horas y sea elegido por el público. Siempre tienen que quedar como mínimo 2 concursantes para “La Esfera gala”, para que la audiencia decida el ganador se obtendrá de mitele.es, de una aplicación propia, por teléfono fijo o sms de móvil. El único contacto que van a tener los concursantes con el exterior es La Esfera. Ella habla con los concursantes, les resuelve las posibles dudas, les plantea retos, les muestra imágenes del exterior... y lo más importante, pone precio a todo lo que necesitan. La Esfera es el enemigo en casa, es juez y la pieza clave en este reality-concurso.

Hola a todos. Como muchos conocéis, algunos de primera mano y otros de oídas, los trolls existen en las redes sociales de Internet y se muestran con alguna asiduidad. A veces he tenido que lidiar con algún troll, bastante “benévolos” por cierto, y también he tenido noticias de varios de los bloguers que sigo sobre […]

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