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14941 results found for tag:"personal".
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Claves Para Superar La Ansiedad Social
10/07/2024
Helena Echeverría Martínez
Claves Para Superar La Ansiedad Social Claves para superar la ansiedad social y manejar enfrentar el miedo en situaciones sociales. Recupera la confianza en ti. Esta Guía es un contenido original de psicoguias.com
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Cómo Calmarse y Soltar Los Nervios en Momentos de Estrés
09/09/2024
Helena Echeverría Martínez
Cómo Calmarse y Soltar Los Nervios en Momentos de Estrés En este episodio aprenderás herramientas y estrategias para poderte calmar y relajar en momentos de estrés para volver al equilibrio. Esta Guía es un contenido original de psicoguias.com
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Cómo Desactivar a Tu Crítico Interior
07/01/2024
Helena Echeverría Martínez
Cómo Desactivar a Tu Crítico Interior Te propongo un trabajo terapéutico para desactivar a tu crítico interior. Es decir, a esa voz autocrítica que tantas veces limita nuestra vida. Esta Guía es un contenido original de psicoguias.com
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Meditación Guiada Para Relajarse Profundamente
06/17/2024
Helena Echeverría Martínez
Meditación Guiada Para Relajarse Profundamente Aquí tienes una meditación mindfulness para relajarte profundamente. Trabajamos con nuestra atención para calmar la mente y el cuerpo. Esta Guía es un contenido original de psicoguias.com
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La Emoción Básica Que Hay Detrás De La Ansiedad
05/13/2024
Helena Echeverría Martínez
La Emoción Básica Que Hay Detrás De La Ansiedad Aquí hablamos sobre la emoción básica que hay detrás de la ansiedad y cómo está asociada a nuestra historia personal desde etapas tempranas. Esta Guía es un contenido original de psicoguias.com
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Aprendiendo a Escuchar a Tu Cuerpo
04/08/2024
Helena Echeverría Martínez
Aprendiendo a Escuchar a Tu Cuerpo Aprende a escuchar el cuerpo, saber qué está pasando en tu experiencia interna y encontrar la seguridad para conectar contigo mismo. Esta Guía es un contenido original de psicoguias.com
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Cómo Liberarse de Los Pensamientos Obsesivos y Rumiaciones
02/05/2024
Helena Echeverría Martínez
Cómo Liberarse de Los Pensamientos Obsesivos y Rumiaciones Aquí vemos cómo liberarnos de los pensamientos obsesivos y rumiaciones para salir de los bucles mentales y dejar de pensar excesivamente. Esta Guía es un contenido original de psicoguias.com
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Cómo Practicar La Compasión y Amabilidad Hacia Uno Mismo
01/29/2024
Helena Echeverría Martínez
Cómo Practicar La Compasión y Amabilidad Hacia Uno Mismo Trabajamos la compasión, amabilidad y bondad hacia uno mismo con la lectura del primer capítulo del libro El crítico interno y la autoaceptación. Esta Guía es un contenido original de psicoguias.com
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Cómo Entender del Miedo para Afrontarlo Con Seguridad
11/27/2023
Helena Echeverría Martínez
Cómo Entender del Miedo para Afrontarlo Con Seguridad Te propongo entender el miedo más profundamente desde la emoción básica que es y desde su funcionamiento para afrontarlo con seguridad. Esta Guía es un contenido original de psicoguias.com
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Mindfulness En Profundidad: Las Claves de Su Eficacia
11/20/2023
Helena Echeverría Martínez
Mindfulness En Profundidad: Las Claves de Su Eficacia Aquí profundizamos en mindfulness para conocer sus mecanismos de eficacia y su impacto positivo en el bienestar físico y psicológico. Esta Guía es un contenido original de psicoguias.com
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Cómo Funciona Tu Sistema Nervioso Autónomo
11/13/2023
Helena Echeverría Martínez
Cómo Funciona Tu Sistema Nervioso Autónomo En este episodio te acompaño a conocer el funcionamiento de tu sistema nervioso autónomo desde la perspectiva de la teoría polivagal. Esta Guía es un contenido original de psicoguias.com
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Cuento sistémico nº 7: la herencia maldita. Juan José Hervás Martín.
09/25/2023
Juan José Hervás Martín
Cuento nº 7 de la serie "En Clave Sistémica", dedicado en esta ocasión al tema de la prosperidad y el éxito y las limitaciones que pueden surgir para alcanzarlos debido a las herencias y fidelidades invisibles que traemos de nuestros antepasados.
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Cuento sistémico nº 6 de la serie "En Clave Sistémica". En este relato breve original hacemos una metáfora sobre la influencia de las creencias limitantes familiares en nuestra vida y la necesidad de hacerlas conscientes, agradecerlas y liberarlas, para enfocarse al cambio e integración de otras creencias más abiertas y flexibles, adecuadas al momento vital personal y más encaminadas a la consecución de nuestro propósito vital.
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Guía Para Superar Crisis de Ansiedad y Pánico
06/19/2023
Helena Echeverría Martínez
Guía Para Superar Crisis de Ansiedad y Pánico Guía práctica para afrontar crisis de ansiedad y pánico. Aprende a manejar tu mente y cuerpo en esos momentos para poder superarlos. Esta Guía es un contenido original de psicoguias.com
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Cómo Tu Infancia Influye en Tu Vida Adulta
05/08/2023
Helena Echeverría Martínez
Cómo Tu Infancia Influye en Tu Vida Adulta Acompáñame a comprender el impacto que ha tenido y sigue teniendo tu infancia en tu vida adulta. Rescata y reconoce al niño o niña que fuiste para sentirte más libre en el presente. ¡Dale al play! Puedes seguir este podcast en iVoox Recursos Recomendados: Puedes hacerme tus preguntas aquí. Audio-curso gratuito: Las 4 claves para […] Esta Guía es un contenido original de psicoguias.com
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«LA POESÍA COMO INSPIRACIÓN» (2023)
01/21/2023
Belma Kamont
Poesía como inspiración: Concepto, beneficios de leer poesía y una guía sobre cómo empezar en este género literario.
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Ya está disponible el plazo de presentación de la convocatoria aprobada en la Comunidad de Madrid. Hoy te cuento los requisitos, plazos y todo lo necesario para que solicites la ayuda para tu peque con discapacidad. Ayuda para el fomento de la autonomía personal y la promoción de la accesibilidad a personas con discapacidad. Esta convocatoria es un conjunto de ayudas destinadas al fomento de la autonomía y la promoción de la accesibilidad de personas con discapacidad y residan dentro del ámbito
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Ese Amor Se Apagó
10/24/2025
José María Luque Guerrero José María Luque Guerrero , José María Luque Guerrero ,
Descripción de la Canción: "Ese Amor Se Apagó" Esta canción es una balada acústica desnuda que se reduce a su esencia más pura: una voz femenina o masculina (también un DUO) y una guitarra acústica. La interpretación se siente cruda, íntima y sin pulir de la mejor manera, evocando la atmósfera de una habitación silenciosa donde solo existen el o la cantante y su instrumento. Producción y Sonido: El acompañamiento consiste exclusivamente en una guitarra tocada con fingerpicking suave, que crea un ritmo fluido y gentil. Esta base sostiene el peso emocional de la letra sin ninguna distracción, manteniendo un tono íntimo y personal. No hay batería, piano, efectos ni capas adicionales; solo la resonancia pura de las cuerdas y la entrega sincera de la voz. Voz y Emoción: La voz femenina o masculina (también un DUO) es delicada, frágil y expresiva. Comienza en un registro tranquilo y entrecortado que transmite vulnerabilidad y tristeza, con una dinámica sutil que revela momentos de honestidad temblorosa. Cada palabra parece cargar con el peso de un recuerdo doloroso, entregando una interpretación profundamente conmovedora y humana. Análisis de la Letra: La letra es una reflexión melancólica sobre un amor extinguido, marcado por la decepción y la pérdida. Versos y Pre-Coro: Establecen la narrativa de entrega y desilusión. Frases como "Entre tus manos dejé mi verdad" contrastan con la realidad de un silencio que "se hizo canción" y una mirada que "perdió la razón". El pre-coro profundiza en la duda y el vacío, cuestionando si el amor fue real o "solo un intento", mientras se observa cómo se borran las huellas del otro. Coro: Actúa como un estribillo catártico y afirmativo. La repetición de "Ese amor se apagó" sirve como una aceptación dolorosa. Sin embargo, el foco no está solo en la pérdida, sino en la reivindicación de la inocencia: "pero no fui yo quien lo apagó, fuiste tú quien lo perdiste". La metáfora de que el amado se llevó "toda mi primavera" transmite la magnitud de lo robado: la juventud, la alegría y la vitalidad. Puente: Representa el clímax de la desolación. La declaración "Yo lo di todo y más" choca con la cruda realidad de que solo recibió "vacío" a cambio. La imagen de las "ruinas en mi corazón" y la "historia sin final" encapsulan la sensación de abandono y la falta de cierre. Coro Final: La repetición intensa del coro refuerza el mensaje central, subrayando la autoría de la pérdida en el otro y cerrando la canción con un lamento resonante. El estado de ánimo general es reflexivo y melancólico, lleno de tristeza pero tocado por un tenue sentido de resiliencia en la claridad de saber que uno dio todo y no fue responsable del final. Es una confesión acústica cruda, atemporal y profundamente humana.
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Qué Hacer Cuando No Puedes Dejar de Pensar: 10 Ejercicios
06/30/2025
Helena Echeverría Martínez
Qué Hacer Cuando No Puedes Dejar de Pensar: 10 Ejercicios ¿Qué puedes hacer cuando tu mente no para de pensar? En este episodio encontrarás 10 ejercicios prácticos para trabajar con los pensamientos. Esta Guía es un contenido original de psicoguias.com
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Mi ❤️ 2021
12/23/2021
En unos días despedimos este año 2021. Año pandémico, de restricciones, toques de queda, mascarillas, geles y grupos burbuja. Año de abrazarnos de lejos, de besarnos con los ojos y sonreír con la mirada. Año de reuniones pequeñas, de comidas al aire libre y de renunciar a la vida que conocíamos. No han sido 365 Sigue leyendo "Mi ❤️ 2021"
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