Alimentos y su índice glucémico En este artículo te ofrecemos una tabla de alimentos agrupados por su índice glúcemico. Todo ello, tomando como referencia a la glucosa con un índice glucémico (IG) de 100, hemos organizado los alimentos más consumidos en cuatro categorías para que identifiques claramente los alimentos, según el valor de su índice […]

Manual de auto ayuda para perder peso

Manual de auto-ayuda para dejar de beber o bien reducir el consumo de alcohol

Manual de auto-ayuda. Método y técnica aplicada para dejar de fumar.

Si yo pudiera, cariño, hacer que nada te doliera… Con tu manita pequeña, apoyas mi mano en tu cabeza. Si yo pudiera quitarte así la fiebre, el cansancio, y quedarme con tu dolor, con los virus que una y otra vez te acechan… Me duelen como agujas las lágrimas de tus ojos. Cada queja, cada protesta, se me clava en mi pecho en lo más hondo. Si yo pudiera, cariño, hacer que tu risa volviera… Te refugias en mis brazos, escondida de la luz, del mundo, buscando consuelo en el vaivén que recorre un

¿Se puede o no comer jamón durante el embarazo? Antiguamente las mujeres lo comían. Después llegó la recomendación de no comerlo si no habías pasado la toxoplasmosis; sin embargo, los nuevos estudios demuestran que es seguro comerlo aunque no seas inmune. ¿Qué es la toxoplasmosis? Es una infección debida a un parásito que puede contagiarse al ser humano consumiendo carne cruda o mal cocinada, si se ingiere tierra contaminada (motivo, junto con los pesticidas, de que las embarazadas laven muy b

¿Se puede o no comer jamón durante el embarazo? Antiguamente las mujeres lo comían. Después llegó la recomendación de no comerlo si no habías pasado la toxoplasmosis; sin embargo, los nuevos estudios demuestran que es seguro comerlo aunque no seas inmune. ¿Qué es la toxoplasmosis? Es una infección debida a un parásito que puede contagiarse al ser humano consumiendo carne cruda o mal cocinada, si se ingiere tierra contaminada (motivo, junto con los pesticidas, de que las embarazadas laven muy b

Si yo pudiera, cariño, hacer que nada te doliera… Con tu manita pequeña, apoyas mi mano en tu cabeza. Si yo pudiera quitarte así la fiebre, el cansancio, y quedarme con tu dolor, con los virus que una y otra vez te acechan… Me duelen como agujas las lágrimas de tus ojos. Cada queja, cada protesta, se me clava en mi pecho en lo más hondo. Si yo pudiera, cariño, hacer que tu risa volviera… Te refugias en mis brazos, escondida de la luz, del mundo, buscando consuelo en el vaivén que recorre un

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¿Qué es la glutamina y para qué sirve? La glutamina (L-glutamina) es un aminoácido, presente en el organismo que se sintetiza a partir del ácido glutamínico, ese aminoácido no esencial que se encarga de diferentes funciones en el organismo es uno de los pocos aminoácidos que presenta átomos de nitrógeno, por lo que es una […]

Ambientes hospitalarios saludables

La musicoterapia

Inteligencia emocional: una herramienta clave para la salud

Estrategias para el desarrollo de una red social saludable

En esta obra abarcamos desde diferentes ámbitos los conceptos y técnicas más actualizadas y vanguardistas en relación con la eliminación de tóxicos acumulados en nuestro organismo. En nuestros días, casi no podemos escapar de los tóxicos. Estamos expuestos a toxinas medioambientales, fármacos, adicciones, aditivos y conservantes, además de los tóxicos internos o endógenos que genera nuestro cuerpo, así como experiencias vividas (traumáticas o no). El estrés y el estilo de vida también son fuentes de toxicidad interna. Para que podamos detectar nuestro grado de intoxicación y evitar que su permanencia y aumento en el tiempo nos cause enfermedades, en el desarrollo de esta obra describimos de manera práctica y fácil de comprender diferentes técnicas y sistemas depurativos que facilitan el normal funcionamiento de los emuntorios permitiendo que estos liberen de forma natural los múltiples desechos y metabolitos nocivos. Tales sistemas son la nutrición ortomolecular, homotoxicología, así como los diferentes agentes fitoterápicos.

Hoy os voy a hablar de una aplicación que he descubierto recientemente y no podía dejar de recomendar. Se trata de 11Pets, una especie de agenda muy completa para llevar el seguimiento de los cuidados de nuestras mascotas. Antes llevaba el registro de todo lo relacionado con mis mascotas en una libreta. Desde que descubrí esta aplicación me ha cambiado la vida. Aunque ya llevaba un registro de todo, esta aplicación es muchísimo más versátil. Además de anotar incidencias, puedo acompañarlas de f

¿Qué son los triglicéridos y para qué sirven? Los triglicéridos son las principales grasas de nuestro organismo y componen la mayor parte de grasa tanto de origen vegetal como animal. Los triglicéridos sirven como fuente de energía para nuestro organismo en momentos de ayuno prolongado, o cuando la alimentación es insuficiente, también cuando realizamos un […]

El kéfir, un probiótico natural muy eficaz El kéfir es un producto resultante de la fermentación de leche con unos fermentos (nódulos). En el caso del kéfir de leche, el fermento se alimenta de la lactosa y hacen que se vayan multiplicando los microorganismos vivos que le dan esa característica de alimento probiótico, que tan […]