Hoy hablaremos sobre qué debemos incluir para que la alimentación en otoño sea sana. Ha empezado la vuelta al trabajo, al colegio, y a la rutina. De un modo general, se abren espacios para las prisas y para dar paso a un nuevo ritmo de vida, más acelerado, con menos horas de sol, y con más desgaste físico y mental, tanto para los adultos como para los niños.
Por esta razón, es necesario que la alimentación acompañe todos estos cambios, aportando la suficiente energía para que nuestras defensas
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