¿Cuándo puedo empezar a tener sexo después de una histerectomía? ¿Notará alguna diferencia mi pareja? ¿Sentiré lo mismo? ¿Me dolerá? Estas son algunas de las dudas frecuentes que asaltan a las mujeres que han debido pasar por quirófano para que se les practique una histerectomía y en este post vamos a resolverlas. La entrada ¿Sexo después de una histerectomía? Sí ¡puede que incluso mejor! aparece primero en En Suelo Firme.

¿Sabías que la histerectomía es una de las operaciones ginecológicas que se practican con mayor frecuencia en muchos países, incluso por delante de las cesáreas? ¿Sabes que existen multitud de denuncias por el altísimo número de histerectomías practicadas innecesariamente? ¿Y que gracias a que las mujeres están cada vez más y mejor informadas el número de histerectomías practicadas está disminuyendo? La entrada Histerectomía: todo lo que necesitas saber, causas y tipos de histerectomía aparece

¿Sabes qué son los pesarios para el prolapso? ¿Conoces los diferentes tipos de pesarios para el prolapso que existen? Si cuando hablamos de prolapso todavía hay muchas personas que no saben lo que es, cuando utilizamos la palabra "pesario" parece que ya estamos hablando en otro idioma. Descubre en este post qué son, qué beneficios aportan y para qué sirve cada tipo de pesario para el prolapso. La entrada Qué son los pesarios para el prolapso y tipos de pesarios aparece primero en En Suelo Firme

Brinda información de recomendaciones generales para una vida libre de tóxicos.

Ayurveda es un arte de vivir que trata a la persona individualmente para prevenir y curar las enfermedades o desequilibrios. La entrada Ayurveda: la milenaria ciencia de la vida que te mantiene saludable aparece primero en Blog Conasi.

¿Quieres aprender a hacer correctamente abdominales hipopresivos porque has oído hablar de los hipopresivos, pero no tienes muy claro cómo se realizan? ¿Quieres saber cuáles son los pasos básicos y las contraindicaciones a la hora de practicarlos? En este video te mostramos cómo hacer correctamente abdominales hipopresivos, unos ejercicios que cada día están más de moda pero que es muy importante realizar de manera correcta para poder sentir sus beneficios. La entrada Cómo hacer correctamente a

Las publicaciones Un Sencillo Péndulo estan enfocadas en la divulgación del conocimiento enfocado en la consciencia espiritual emocional y física. Este primer apartado fue diseñado para comprender los fundamentos de las leyes biologicas y la crisis curativa

La ciencia no reconoce la candidiasis crónica intestinal. Aprende cómo se diagnostica una candidasis y por qué mejoran los pacientes que cambian la dieta. La entrada Candidiasis intestinal: una mirada científica aparece primero en Blog Conasi.

¿Sabes cómo ponerse correctamente un cinturón pélvico? Si quieres beneficiarte del uso de este dispositivo, el primer paso es aprender a colocarlo y en este vídeo te enseño cómo hacerlo. ¡Hola! ¿qué tal? Soy Laura Rojas, fisioterapeuta especializada en suelo pélvico y coautora del blog de “En Suelo Firme” y en este vídeo voy a hablarte sobre la colocación correcta del cinturón pélvico. Sois muchas las que compráis el cinturón y cuando lo tenéis ya en casa y os lo vais a poner decís: “pero ¿qu

Hace tiempo te contaba que había escuchado en televisión que las mujeres españolas son las cuartas a nivel mundial en cuanto a operaciones estéticas se refiere y las primeras a nivel Europeo. Supongo que con la llegada del verano y las ganas de lucir palmito en playas y piscinas seguiremos en los mismos puestos. Puede, incluso que hayamos ascendido alguno. Vaya por delante que yo respeto las opiniones y decisiones ajenas aunque tengan poco que ver con las mías, pero no lo entiendo. A todo el mu

La vitamina B12 es producida por microorganismos que los animales ingieren a través de su dieta e incorporan a su organismo. La entrada ¿Sabías que la vitamina B12 no es de origen animal? aparece primero en Blog Conasi.

Salud sexual

Cocina macrobiótica - Aprende cómo utilizar cereales, verduras y fermentados. ¿Hay que incluir alimentos japoneses? Equilibrando el plato a través de sabores. La entrada Alimentos de la cocina macrobiótica aparece primero en Blog Conasi.

Si existe un acontecimiento estrella en la vida de la mujer, que está acompañado de numerosas transformaciones, tanto a nivel físico como emocional, este es sin duda el embarazo. Algunas de las modificaciones que la futura mamá experimenta en su cuerpo son más visibles que otras. Y, una vez más, el suelo pélvico es el gran olvidado en una etapa en la que, precisamente, debería ser el invitado de honor. ¿Quieres saber por qué? A lo largo del embarazo los músculos de tu suelo pélvico se ven somet

Por diferentes motivos, no todo el mundo tiene la misma capacidad para localizar y sentir de manera aislada los músculos del suelo pélvico. Ni están en un lugar evidente del cuerpo ni hay señales externas que te muestren cuándo los estamos ejercitando o en qué estado de fuerza están. A no ser que ya estés sufriendo de incontinencia urinaria, un prolapso o alguna otra evidencia de que existe una avanzada debilitación. Aunque vas a ver que no es muy complicado, sí requiere que le dediques una cie

“El embarazo disminuye la libido de la mujer”, “la penetración puede provocar un aborto”, “el cuerpo de la embarazada no genera interés sexual en su pareja”… Son muchos los mitos que giran en torno al sexo en el embarazo y despiertan las dudas de los futuros papás. Salvo que tu ginecólogo especifique lo contrario, practicar relaciones sexuales durante el embarazo no sólo es algo seguro, sino que, además, es favorable para la pareja. ¿Favorable? ¿Y eso por qué? En muchos casos la actividad sexua

Saber identificar qué ejercicios abdominales son perjudiciales y pueden llegar a dañar tu suelo pélvico, tanto si te han diagnosticado un prolapso, como si has pasado por una histerectomía o estás sana pero los practicas frecuentemente, es esencial para poder modificar la manera en que los realizamos, minimizando el riesgo que suponen, o directamente evitarlos. Y no lo decimos nosotras, lo aseguran las personalidades más respetadas del mundo de la rehabilitación y la fisioterapia. Bernadette d

¿Te levantas una o varias veces durante la noche para hacer pis? ¿Vas al baño “por si acaso” antes de salir de casa aunque realmente no tengas ganas? ¿Has prestado atención alguna vez a las cantidades de agua y otras bebidas que ingieres a lo largo del día? ¿Y en las horas previas a irte a la cama? Completar un diario miccional y responder a estas y otras cuestiones relacionadas con tus hábitos miccionales, pueden ayudarte a descubrir si tu vejiga funciona correctamente. Hace unos días una buen

Arrastrar o levantar peso de manera continuada en el día a día es una de las causas que debilitan nuestro suelo pélvico, por la presión que se ejerce sobre esta zona del cuerpo, que pone además en serio riesgo la salud de nuestra espalda si no lo realizamos correctamente. Aplicar las técnicas necesarias para levantar peso correctamente es la manera más sencilla de evitar esos riesgos. Nadie puede evitar tener que hacerlo puntualmente en alguna ocasión durante la rutina diaria, pero hay algunas

Aunque cada vez se oye más hablar sobre Fisioterapia del suelo pélvico, esta disciplina sigue siendo a día de hoy una gran desconocida. Quienes creen saber en qué consiste, a menudo tienen una idea parcial de lo que implica, pensando que sólo es necesario acudir a ella después de haber dado a luz o una vez llegada la menopausia. En este artículo voy a contarte qué es la Fisioterapia del suelo pélvico, qué disfunciones son las que con más frecuencia vemos en consulta, cómo trabajamos los fisios