Superar La Ansiedad Generalizada En este episodio aprenderás un Plan de Acción para Superar la Ansiedad. Se trata de varios pasos concretos para que puedas vivir sin ansiedad. Esta Guía es un contenido original de psicoguias.com

Calma Tu Ansiedad En este episodio aprenderás cómo Calmar La Ansiedad a través de técnicas, estrategias y claves. Y sabrás qué hacer ante una crisis de ansiedad. ¡Adelante! Esta Guía es un contenido original de psicoguias.com

La Trampa del Miedo En este episodio analizaremos el miedo y veremos diferentes estrategias para gestionarlo. Escucha este audio porque aprenderás como varios ejercicios para trabajar con el miedo y liberar la tensión que te produce. Esta Guía es un contenido original de psicoguias.com

Soy un gran creyente en los ejercicios de respiración como la relajación. Mi técnica de relajación favorita para la ansiedad es muy simple. Respire mientras cuenta lentamente 1-2-3-4. Exhale mientras cuenta lentamente 1-2-3-4-5-6-7-8. Repita el tiempo que desee. Con un poco de práctica, no necesitarás contar más. Lo que hace este ejercicio extremadamente simple es […] © Artículo original: Respiración profunda, pranayama, meditación, auto-hipnosis y relajación Este artículo fue publicado por Kat

Según un informe patrocinado por el Instituto Nacional de Seguridad y Salud Ocupacional, alrededor del 90 por ciento de las enfermedades están relacionadas con el estrés. El estrés a largo plazo resulta en mala salud Según un informe patrocinado por el Instituto Nacional de Seguridad y Salud Ocupacional, alrededor del 90 por ciento de las […] © Artículo original: 5 Técnicas de relajación anti-estrés Este artículo fue publicado por C. Michaud primero en El Blog de la Salud | Suplementos Deportiv

La terapia de la danza y del movimiento se ha propuesto como una manera de gran alcance de reducir los síntomas de la ansiedad que pueden incluso actuar como alternativa a los medicamentos de la ansiedad. ¿Qué tan bien funciona? ¿Deberías intentar bailar como un tratamiento de ansiedad? La danza ha sido una manera de […] © Artículo original: Elimina tu estrés bailando: ¿es la terapia de la danza una técnica de relajación eficaz para los trastornos de Ansiedad? Este artículo fue publicado por C.

Las personas con ansiedad social son mucho más propensos a convertirse en adicto a las malezas, pero ¿fumar marihuana también tienen la capacidad de causar fobia social? Las personas con trastorno de ansiedad social son, según la investigación, siete veces más propensas a desarrollar una dependencia del cannabis que la población general. El vínculo entre […] © Artículo original: Cannabis: ¿técnica de relajación eficaz para la ansiedad o factor de riesgo para la fobia social? Este artículo fue p

¿Está usted sufriendo de un desorden de ansiedad o apenas se tensionó realmente ahora? Estas técnicas de relajación y de autoayuda física respaldadas por la investigación podrían ayudarle a sentirse mejor. Los trastornos de ansiedad se encuentran entre las enfermedades mentales más comunes, afectando a un estimado del 18 por ciento de la población adulta. […] © Artículo original: Técnicas de relajación para la ansiedad, el estrés y los ataques de pánico Este artículo fue publicado por Susana He

El estilo de vida actual conlleva un exceso de prisas y una necesidad de hacerlo todo de una manera rápida. El aumento de la ansiedad y el estrés son, en parte, consecuencia de esta urgencia. Sin embargo, esta “velocidad” en realizar todos los actos cotidianos repercute, de forma negativa, en nuestra salud. Así, por ejemplo, en […] La entrada Mejor comer despacio aparece primero en BonomédicoBlog.

Audio guía, parte de la obra "Bruxismo e Yoga - observación, autoconocimiento e inversión de patrones" (registrada el 25-mar-2016 17:27 UTC con código 1603256986020, en el Registro de Propiedad Intelectual de Safe Creative),Capítulo 6 - PROPUESTA DE PRÁCTICA Y EJERCICIOS ENFOCADOS A ALIVIAR LOS SINTOMAS DEL BRUXISMO Y CREAR NUEVAS ASOCIACIONES Y PATRONES MUSCULARES, Pág. 40. Disponible en el canal You Tube Yogani, en tres partes, localizadas en estas URLs: Parte 1 https://goo.gl/eWiEbt - Parte 2 https://goo.gl/WyLNPW - Parte 3 https://goo.gl/hmmqEp.

El estrés es una parte inevitable de la vida, y todo el mundo siente que de vez en cuando. Junto con el ejercicio y dormir lo suficiente, los alimentos que usted come puede jugar un papel en el aumento o la disminución de su nivel de estrés. Cómo la dieta juega un papel importante en la relajación Usted probablemente conoce a los alimentos que usted come puede conducir a problemas, como el colesterol alto y un aumento en el riesgo de enfermedades del corazón. ¿Sabías los alimentos que usted el

Track 11, que pertenece al album, el sabor de la naturaleza. Música que se une y se funde con la perfecta sinfonía de ambientes y sonidos de la naturaleza.

FESTIVAL POSITIVO de AYUDA al Planeta TIERRA y a la Humanidad, con EQUILIBRIO, ARMONÍA y PAZ. Si quieres organizar con nosotros uno de nuestros Festivales en tu cuidad o país, ponte en contacto con nosotros en el e-mail: festivalespositivosdeayuda@hotmail.es. Entre todos podemos.

Programa Destres- Nueva entrada ¿Porque implantar la práctica de Mindfulness para la gestión de estrés en las empresas? “Cuando estamos estresados, nuestra atención se desplaza lejos de nuestros objetivos. En ese caso, nos centramos en la causa del estrés, no la tarea en cuestión. Los centros ejecutivos del cerebro – nuestra circuitería neuronal para prestar atención, la comprensión y […] La entrada Con estrés perdemos de vista los objetivos y enfermamos aparece primero en .

Rompe La Adicción al Pensamiento Con La Meditación En este episodio veremos cómo salir y romper con esta "adicción" a los pensamientos a través de la práctica de la meditación. Esta Guía es un contenido original de psicoguias.com

Lo Primero Que Necesitas Hacer Para Superar La Ansiedad Aquí el primer paso que necesitas realizar para superar la ansiedad y el miedo. ¡Lo más importante que lo lleves a la práctica! Esta Guía es un contenido original de psicoguias.com

Date Permiso Para Dejarte Sentir La libertad comienza cuando te dejas sentir. Al acercarte a ti mismo podrás tener un contacto REAL contigo, con la vida y con tus relaciones. Esta Guía es un contenido original de psicoguias.com

Haz Las Paces Con La Vida Es posible acercarnos a la vida de otra manera y sentirnos con más libertad y aceptación. ¡Aprovecha este nuevo episodio para hacer las paces contigo! Esta Guía es un contenido original de psicoguias.com

Mantén Tu Mente a Salvo y Protegida Es posible dirigir nuestra mente para sentirnos a salvo y protegidos. Dale al play y aprende cómo convertir a tu mente en tu gran aliada :) Esta Guía es un contenido original de psicoguias.com

Cómo Soltar Las Sensaciones de Vacío y Angustia Es momento de gestionar y soltar las sensaciones de vacío y angustia. Con este audio aprenderás cómo hacerlo para que puedas sentirte con más libertad. Esta Guía es un contenido original de psicoguias.com