Comentario del Venerable U Dhammajiva sobre los siete factores para el Despertar. Instrucciones prácticas para la meditación vipassana.

  Buscamos felicidad. Cada uno a su manera a alcanzarla espera. Soñamos, deseamos, pedimos, sin darnos cuenta nos perdemos en el camino. Casi siempre a nuestro lado se encuentra lo más bello, pero de tan cerca que está no vemos su verdad. Perseguimos un sueño, dejamos la piel en ello, olvidamos que lo bueno no está en ese destello, lo que dejamos, lo que olvidamos, justo ahí espera el cielo. Cambia tu perspectiva, sueña, desea, pide,  pero no olvides que  la vida tiene otra medida: no se mide e

Meditación guiada de 5 minutos, con el objetivo de ir sanando la ansiedad

La Meditación Japa implica la repetición de un mantra durante el curso de la misma. El mantra se vocaliza generalmente de una manera suave, de modo que solo la persona que canta el mantra puede realmente escucharlo. A veces puede ser simplemente repetido en la mente del meditador, pero es bastante raro. La Meditación Japa es practicada a menudo mientras se está sentado en una posición de meditación del yoga, pero es perfectamente aceptable sentarse o tumbarse cómodamente y recitar un mantra en e

Ebook con el detalle para realizar una meditación para aliviar la ansiedad y poder realizarlo en casa.

Este libro es un curso de iniciación, y profundización inicial, en la práctica de la meditación. Especialmente diseñado para la mente moderna y actual, aunque basado en las tradiciones Budistas, Zen o de meditación trascendental, y de una forma práctica, directa y sencilla, nos va guiando a través de diferentes técnicas con objeto de ir entendiendo, aprendiendo y desarrollando la práctica de la meditación.

Meditación 10 del libro "De la Atención Plena al Espacio de Consciencia" ISBN 9788409404711: Sentir las emociones desagradables en el cuerpo.

Meditación 13 de libro "De la Atención plena al Espacio de Consciencia" ISBN 9788409404711

Meditación 9 del manual "De la Atención Plena al Espacio de Consciencia, MBMW"

Meditación 11+ del libro "De la Atención Plena al Espacio de Consciencia"

Meditación 12 libro: "De la Atención Plena al Espacio de Consciencia"