DISFRUTE DE PAZ MENTAL AL LIBERARSE DE LA ANSIEDAD
Esta sociedad digitalizada -que tiene por principal característica la velocidad-, arrastra una inmensa cantidad de personas a vivir en permanente estado de estrés. El caos se multiplica en épocas de crisis y la gente no cuenta con herramientas para defenderse, cayendo así en la ansiedad. Si los síntomas no son atacados a tiempo pueden transformarse en verdaderos trastornos de conducta que ameritarán la atención de profesionales especializados como psicólogos, terapeutas y psiquiatras.
“Después de la Ansiedad viene la Calma” es una guía efectiva con estrategias, técnicas y herramientas probadas. Cuando usted enfrenta la ansiedad desde sus comienzos, podrá derrotarla para vivir en un buen estado de salud corporal, mental y espiritual.
Esto es lo que aprenderá paso a paso en este libro:
Identificar procesos de ansiedad
Identificar y enfrentar con éxito pensamientos negativos y creencias limitantes que generan preocupación, ansiedad, estrés y ansiedad social
Cambiar hábitos y conductas asociadas a esas creencias
Manejo del lenguaje para generar conductas potenciadoras
Aprender a vivir aquí y ahora
Gestión del tiempo para sacarle provecho
Atender y cuidar su cuerpo
Manejar sus emociones
Diseñar metas y objetivos
Destacar sus virtudes, valores y fortalezas para potenciarlos y desarrollar una excelente actitud ante la vida.
Lleve a su casa este libro. Descubra cómo eliminar para siempre la ansiedad y así pueda transformar su vida al aumentar su salud corporal, mental y espiritual.
All rights reserved
/
Search inscriptions
