Parte del track 2 del album Relajamiento profundo ( deep relaxation ) La relajación, debido a su origen y base natural, es tan vieja como el mundo. La humanidad desde sus principios ya practicaba, de alguna forma, la relajación.
Hoy en día la ciencia tiene más interés que nunca en aprender las técnicas de la relajación y del dominio del cuerpo y de la mente.
Escuchando esta música y siguiendo unos pequeños consejos, podemos relajar progresivamente el cuerpo y la menté, disminuyendo las tensiones y el estrés, y como consecuencia despertar los procesos neurológicos que producen las endorfinas: un placer para la mente y el sistema nervioso.
Para disfrutar plenamente de esta música y de una relajación profunda, puede seguir si lo desea estos sencillos consejos:
Cierre los ojos. Concéntrese en su respiración y comience a respirar profundamente, inspirando por la nariz y soltando muy lentamente el aire por la boca, con cada espiración, visualice que expulse las molestias y la tensión acumuladas en su cuerpo y con cada inspiración sienta como se llena de la apacible energía que le rodea, sienta la música.
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