••SIMPLIFICAR•• . . Decir que sí solo cuando quieres decir sí. Decir que no cada vez que apetece. Confiar en que quienes están cerca lo hacen solo porque aman la vida desde el mismo ángulo o mirada. Romper la barrera del "y si se molesta" , aceptar la improvisación como ese fluir natural que proporciona a la vida el matiz de aventura constante con el que estoy segura, podríamos ser más felices que desde ese rechazo constante a lo que se escapa de nuestro control inmediato. . . Abrir las puertas a lo que venga. Dejar espacio a esos momentos que no se han calculado pero suponen grandes sumas de energía sin compromiso. . . Anochecer o amanecer o ambas cosas sin importar si molestas,sobras, te van a juzgar o si quizá lo estés haciendo tú. Decidir sin darte cuenta de que estás decidiendo porque lo que sientes es ya la brújula que marca el siguiente paso. . . Vivir sin presión. Simplificar las relaciones sociales. Darle a cada cosa la justa importancia que requiere y permitir que todo vaya o venga en función de como lo sintamos. . . Desmontar esa arquitectura social relacionada con el rechazo, con consolidar las cosas solo para creer que nos aseguramos que mañana van a estar sin darnos cuenta de que hemos depositado en manos ajenas y a menudo desconocidas la fuente de una felicidad que lejos de ser demandada, solo crece si es compartida. . Ser. Estar y no parecer. Preferirte a ti misma, ofrecer lo que tienes y dejar de pedir, porque si algo ha de permanecer lo hará sin que lo pidas. Soltar... y entonces recibir. ®️ - Cristina Muñoz safecreative

••"LLEVA MUCHO TIEMPO CRECER HASTA CONVERTIRSE EN UN NIÑO" -P. Picasso •• Cuando era niña. Cuando era niña no sabía qué era ser niña. Cuando era niña no sabía que cómo y cuánto me quisieran sería lo que marcaría cómo y cuanto querré y dejaré que me quieran hoy. Cuando era niña no sabía que cada herida se convertiría en una cicatriz de mi alma, de estas que se quedan duras, de las que tapamos con ropa o maquillaje para que no se vean. No tenía ni idea de cuánto me perseguirían las frases que escuché, el dolor que sentí, los fracasos que acuñé el rechazo que me invadió… . . Hoy. Hoy sí, hoy sé que la única , insisto la única forma de ser verdaderamente feliz, plena, y de sustituir aquello que tanto creo que me protege, me esconde, me hace correr deprisa y sentir poco, gritar mucho y no aceptar lo que siento, lo que soy, eso que se llama EGO, lleno de autodestrucción, de compulsiones y de la rabia más profunda que me lleva a no permitirme, no permitir ni un fallo; por eso que tanto necesito de mí misma que se llama AUTOESTIMA. . . Pero no esa de mentira, esa de las frases que nos llegan de un mundo en el que tienes que ser más y más y más y mejor. Esa, esa no es la de verdad. Hablo de esa en la que voy a buscarme. A ese sitio donde sólo existo yo, esa donde me miro, me compadezco y me abrazo, me quiero, me amo y me cuido. Esa en la que verdaderamente y de una vez para siempre ME ACEPTO y ME AMO. . . Y vuelvo a ser niña, y a sentir lo que ella sintió y a darle los regalos que no tuvo y los halagos que no vivió. Y río, río con ella hasta que a las dos nos duele la tripa. Juego a lo que no la dejaron jugar y amo, amo DE VERDAD de esa forma tan incondicional y generosa que sólo un niño sabe hacer. Y me perdono Y me cuido Y perdono Y cuido Y me transformo y SOY YO. ®️ -Cristina Muñoz safecreative

••¿CÓMO SABES SI ES EL TUYO?•• . . Una vez una pitonisa me dijo "si existiera hombre de mi vida, ¿no crees que ya lo tendría aquí al lado?" Y puedo asegurar que es de las historias con más sentido común que tengo para recordar. . . Esa búsqueda incesante por dar curso a lo definitivo cuando ni siquiera te has leído el prólogo de lo que tiene para aportarte una persona, nos deja, a menudo con la idealización suprema de que las cosas serán "como yo quiero que sean". Y no siempre es así. Es más: no lo es casi nunca. No sabes si es "el tuyo" porque no hay "tuyo". . . Solo puedes elegir cada momento alguien con quien compartir-te porque alguien con quien no hacerlo es vivir con la angustia de no saber cuándo pasará algo que lo destruya todo. La incertidumbre de la pata que metes que tendrá carácter irreversible con ese castigo emocional inmediato que te deja con la sensación de haber perdido el tiempo. No nos damos cuenta, pero no es el tiempo lo que se pierde, te pierdes tú a lo largo de ese fragmento de vida en el que se te ha olvidado que la única garantía de que algo está bien, es que te haga feliz. Y ya. . . Quizá no será de cine, tal vez no sea con zapato de cristal, puede que no haya ramo de rosas ni tan siquiera brindis con champán. Quizá no, pero que sea REAL. Que no haga que tiembles o no respires. Que tengas miedo a hablar de ti. Que no use tus heridas como herramientas o que simplemente solo quiera conocer la versión de ti que eres hoy. La de ayer ya pasó y la de mañana aún ni siquiera tienes por qué habértela planteado. . . No hay garantía de caducidad, ni fechas que indiquen plazos. No hay nada escrito ni supremo que diga que si miras al cielo, habrá una señal que te garantice que esto es para ti. Solo existe ese presente continuo en el que no eliges al tuyo, te eliges a ti y además perteneces a algo que tiene el color que necesitas. . . ¿Será por siempre? Tal vez no. Pero mientras entre oxigeno, dejemos pues, que sea. . He cometido tantos errores que no habría perdones suficientes para redimir las cosas que siento que están mal, pero sé que perdonarme es liberar lo que pesa y estar presente lo mejor que puedo dar. ®️- Cristina Muñoz safecreative

••NI TAN IMPORTANTE NI TAN POCO•• . . Estoy sentada en el patio de una casa. Una casa que tiene más vida que yo. Debajo de un árbol que tiene más de 30 años. En este momento, hablando por teléfono con una persona que me hace sonreír como pocas. Al lado de una barra construida con palets, con unas manos que intentan que la vida sea más bonita. Tras más de 70 días encerrada en casa, y apenas unas 4 o 5 salidas al exterior, por necesidad o por amor, no he encontrado motivo mejor para hacerlo. Llevo puesta una camisa que compré en Bali y no precisamente para mi, de un algodón tan puro que se ha quedado tan pequeña que parece solo servirle a alguien de mi tamaño. La metí en una secadora. Llevo 8 horas trabajando. He almorzado bastante mal. No he tenido tiempo de hacer el deporte que me gustaría y he compensado con algunas sentadillas y poco más. Voy a tomarme una cerveza. Y voy a pensar en todos los errores que hoy he podido cometer, empezando, por este post y quizá terminando por los primeros buenos días de esta mañana. Por los mensajes que he respondido y los que no y por lo poco amable que he podido ser en algún momento, quizá pensaré también en alguna tarea pendiente de esas que se acumulan haciendo ruido en el Inconsciente cuando a las 5 de la mañana me despierte con calor. Pero entonces me recordaré que si un Batik de Indonesia, un árbol de los 80, una mesa hecha a trozos, un teléfono móvil que me conecta con otra parte del mundo, el patio de una casa con más de 65 años y yo, estamos coexistiendo en este preciso instante, además acompañados de unas cuantas mascarillas... será una vez más que no soy el epicentro de nada. . . Ni tan importante ni tan poco como para que cada cosa que haga pueda cambiar el rumbo del mundo. Y así, volveré a dejarme en paz. ®️ -Cristina Muñoz safecreative

•• TRISTEZA Y DESPERTAR•• . . - No puedo más - ¿Qué te pasa? - Que no soy feliz, que no estoy bien, que no me siento querida, completa... - ¿Y cómo estás con esto? - Mal, confundida... - Ya, es normal... pero imagina que después del tiempo que llevas junto a esta persona, estás aquí sentada delante de mí diciéndome que te da exactamente igual...¿tiene más sentido? - No, claro...ninguno. Son muchos años ... pero él actúa como si nada. ¿Es que no le importo? - A veces tenemos que entender que no es cuestión de importar o no, quizá no sea que no le importas sino cómo le importas. - Pues le importo mal. - ¿Y que quieres hacer? - Es que no lo sé... - No es necesario que lo decidas ahora... - Ya, pero es que no estoy bien. - ¿Entonces? - Sé que tengo que dejarlo, pero dejarlo es muy triste. - Que sea triste no significa que sea malo - Ya...pero me va a doler - ¿Te duele ahora? - Constantemente - Quizá sea ese dolor el que te avisa de que va llegando hora de ponerte a salvo, ¿no crees? - Si... en realidad si, si estuviera bien no me sentiría así. Pero ¿y si la culpa es mía? - Nadie descarta tu parte, hay corresponsabilidad en las relaciones, es así. - Pero no sé donde empieza la mía. - No hay un límite claro... lo habéis creado entre los dos, lo que sí puedes es ver el impacto que algunas de sus acciones ha tenido en ti y a partir de ahí observar esas debilidades. - Sí, tiene sentido, pero insisto, sé que voy a estar triste. - Ya... - Sí, ahora lo entiedo , quizá solo sea el inicio de mi mejora. - Quizá... - Tengo miedo a que me duela. - Créeme si te digo, que la gente que de verdad me da miedo es aquella a la que no le duele. - ¿Por lo que son capaces de hacerles a los demás? - O por lo que son capaces de hacerse a sí mismos. . . ®️ Cristina Muñoz safecreative

•• NECESITO QUE ENTENDAIS QUÉ ME PASA CUANDO HAGO TERAPIA•• " A vosotros, queridos míos. Sé que me notáis distinta. A veces tomo distancia, hago cosas que «no son normales en mi». Estáis descubriendo mis verdaderos «síes» y mis más auténticos «noes». Soy consciente de que esto a veces no os gusta. Demasiados cambios en poco tiempo. Os prometo, os juro, lo siento así, ahora sí: que todo lo que antes me gustaba y ahora no, o todo lo que me gusta y antes detestaba, ahora, HOY , ya sé que es verdadero. Así que calma, estad serenos, sé lo que me hago, ahora SÉ LO QUE ME HAGO. Algunos días estaré más nerviosa de la cuenta, tal vez tome distancia, viváis mis ausencias. Puede que necesite pasar más tiempo con otras personas o con nadie más que conmigo misma. No sois vosotros, vosotros no sois el problema. Pero NECESITO que entendáis que mi viaje ha de ser así. Os quiero, os quiero con toda mi alma, sé que sentiréis que ahora ya no estoy como antes, y os juro que os entiendo, no sabéis, ni os imagináis cuanto tiempo me ha costado salir de mis propias cadenas, de mis barreras, de mis propias ataduras y en parte cuánto de esto que me apresa es la voluntad última e íntima de no haceros daño. . . Me comprometo con vosotros a quereros más y mejor, de la mejor forma que sabré y a ser generosa en mis actos. Sé que me necesitáis pero ahora ME NECESITO YO. Para amaros he de amarme yo primero DE VERDAD. Seré INCONDICIONAL conmigo, ese, desde hoy será mi único plan.  Ese, y compartirme con vosotros después. PACIENCIA..." . . A este texto le tengo un cariño especial, formó parte del blog hace algunos años y hoy es uno de esos mails que la Doctora le envía a Nancy en "Me lo tengo que mirar". Porque nadie tiene la culpa de sentirse como se siente, de dejar de amar, de querer cometer las locuras que no le permitieron, de sentir que el cuerpo vibra junto a alguien que ni nos imaginábamos, de necesitar dejar un trabajo o simplemente de redescubrirse a su manera. Liberarnos de lo que hemos sido es abrir paso a lo que podemos ser. Y vibrar. Da igual cuando o como. Pero vibrar... - Cristina Muñoz ®️ safecreative melotengoquemirar