En este libro hablo del como a través de recuperar el caminar con todo el cuerpo podemos conectar con una armonía de movimiento que puede contribuir a generar calma mental. Me refiero al caminar como una suma de postura y actitud, que determina el cómo "caminamos " por la vida. Muestro diferentes tipologías (basadas en el trabajo de Cadenas musculares de Gudelive Denys Struyf, en las concepciones de F.Mézières y de S. Keleman) asociadas a la manera de relacionase con la fuerza de gravedad, en función de cómo nos colocamos centrados en nuestro eje, o de lo que nos saca del mismo. Y cómo esto dificulta o facilita la movilidad de cada parte del cuerpo y la coordinación de todas estas partes para generar un movimiento armónico.
Finalmente incorporo la enseñanza de la técnica de la Marcha Nórdica que, complementada con el buen caminar, permite caminar integrando todo el cuerpo.
En el libro se incluyen 41 ejercicios prácticos (escritos y con aporte de audio) así como diversas ilustraciones.
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