Decoración: Bote 1

Día 101 - La camiseta

Día 86: Clase 6

Día 13: too ashamed to confess it

Aeterna melancholia, planta encontrada en fosas abisales y algunos lugares inusuales.

Colección "Not so still life"

Colección "Not so still life"

Colección "Not so still life"

Colección "Not so still life"

Relajación guiada, grabada en directo en el "Curs de Relaxació" en noviembre de 2020. Un punto de luz , venido de las estrellas ilumina las células del cuerpo, relajando, armonizando y generando posibilidad de integración y sanación. Voz Mercia Regina de Souza, música Secuencia Sagrada ( Global Gratitud). Disfrute de la relajacion. Comparta, use en tus clases. Use tu consciencia para nombrar la autora. Gracias Namaste

Relajación guiada con Visualización Creativa. Campo de Colores. Viaje por los colores, sensaciones y sanación en profundidad relajante. Creación y voz de Mercia Regina de Souza. Musica ARDEN WILKEN.

Relajación Guiada. Equilibrio de Hemisferios. Relajación creada con el objetivo de equilibrar la función de ambos hemisferios cerebrales, el lado racional, de la mente lógica y el lado de las emociones y la creatividad. Activando la zona central. Esta relajación puede también ser practicada con los niños . voz y creación de Mercia Regina De Souza. Música de Valter Pini. Disfrutar de la relajación, compartir con quien creas que le pueda ir bien. Agradezco tu consciencia al citar la creadora apoyando mi trabajo.

Relaxamento em português. Para ensinar a mente a entrar em Alfa. Criado originalmente pela Drª Dorothy Gates. Voz de Mercia Souza. Musica de Valter Pini. Praticar 21 sessoes ( 1 a 3 vezes ao dia até chegar as 21 sessoes). O proximo relaxamento será o Condicionamento Alfa Instantaneo.

Relajación de Condicionamiento Alfa instantáneo. Debe ser practicada después de haber practicado 21 sesiones de la Relajación Alfa. Practicar durante una semana, una vez al día. Creada por Drª Dorothy Gates. Voz de Mercia Souza. Música de Valter Pini.

Dibujo que se utiliza para distinguir los servicios que ofrece la autora como escritora, Sofróloga y en la prestación de diversos servicios de crecimiento personal (publicaciones, meditaciones, vídeos, grabaciones, sesiones individuales y grupales con técnicas de relajación, editorial, libros, etc). El dibujo está compuesto por una figura geométrica cuya área es aproximadamente medio círculo (las dimensiones exactas se hayan en el documento adjunto), en el interior del cual hay una mariposa en proceso de transformación, que va creciendo y se transforma en tres etapas; en el logotipo se pueden apreciar tres formas distintas que representan estas tres fases de transformación de la mariposa. Una vez transformada en mariposa sale de la superficie del medio círculo con sus alas ya formadas (para detalles exactos de las dimensiones de figura geométrica y la evolución de la mariposa, consultar el dibujo adjunto).

La baraja de cartas "Asana Cards" es un recurso muy útil para diseñar tus propias secuencias de Yoga, de forma fácil y rápida, y meditar. Con estas veinte cartas, que contienen imágenes explicativas y el nombre de cada asana, podrás diseñar diferentes secuencias, y clases de nivel inicial e intermedio. La baraja contiene asanas de torsión, de equilibrio de pie y sentado, flexiones anteriores y posteriores, extensiones, etc, además de una carta de meditación para concluir tu práctica, o para iniciarla, según desees. Para utilizarlas en tu práctica de Yoga, tan solo deberás escoger entre cuatro y cinco cartas, dependiendo de lo lo que quieras que dure tu sesión, o secuencia de Yoga. Después de elegir las asanas, colócalas en el suelo en forma horizontal y comienza tu práctica. ¡No te olvides comenzar con un Saludo al Sol ("Surya Namaskar")! Coloca la carta de meditación la última (también puedes utilizarla para comenzar la clase). ¡Ah, y no te olvides de realizar entre cinco y diez respiraciones en cada asana! Si la asana se realiza hacia los dos lados, realiza esas cinco o diez respiraciones a cada lado. Si te estás iniciando en la práctica, comienza de menos a más. Escoge cuatro asanas, después aumenta una cada día.

Poema para realizar un masaje infantil a la vez que se recita.

La mejor musica para dormir rapido

Meditación conducida durante la Formación en Numerologia Tantrica, 10/11/18. Meditación para tomar consciencia de los cuerpos energéticos. La mente positiva, la mente negativa y la mente neutral. Serenar la mente.