¿Te pasas el día corriendo de un lado a otro, y sientes que no llegas a todo? ¿Te frustra no tener tiempo de calidad para ti y los tuyos? Esta guía práctica basada en el ©Método Llorens, desarrollado por la autora, te ayuda a manejar el tesoro más valioso que tienes: tu tiempo. Con ejercicios, meditaciones y recursos interactivos, tomarás las riendas de tu vida dejando atrás el estrés y disfrutando plenamente del presente. La gestión eficaz del tiempo está a tu alcance. ¡Adelante!

••SANARSE ES LA MEJOR PUTADA QUE PUEDA RECONOCER•• Hay una cosa que nunca te he contado. No es que tengas que saberlo, pero ahí va. Tú todavía tienes tiempo. ¿Tiempo para qué? Para mirar atrás, para vivir, para disfrutar . Tiempo para estar tan jodidamente mal que creas que te sobra tiempo. Y es en ese justo jodido y asfixiante momento en que que tienes que darte cuenta de que si te ahoga la ansiedad es porque NECESITAS AIRE. No es fácil , ¡qué coño! Hay tanta gente acostumbrada a que no sepas poner límites que empezar a poneros será la peor tarea de toda tu vida. Hacer "lo que toca" es lo que sabes, pero lo que no sabes es por qué sabes qué es lo que toca. Colgar, no estar disponible, no hablar a diario con quién quiere que la llames, apagar el automático, desconectar de la obligación, dejar de ser "la madre de tu marido", abandonar la fuerza con la que arreglar vidas ajenas que "no tienen arreglo"... Hay una cosa que nunca te he contado. No es que tengas que saberlo pero ahí va: Sanarse es la mejor putada que pueda reconocer. Y después (una vez más) , y después yo que sé, después ya vendrá... De momento puedes mirarte al espejo y decir : ESTOY EN ELLO, ESTOY CONMIGO. Y ya... ©️ Cristina Muñoz safecreative . . . 👗percha44 (Todos los contenidos protegidos)

•• Y ES "LA NADA" EL PEOR ESTADO QUE CONOZCO •• "Y si me deja, y si no me quiere, y si me despiden y si nunca más vuelvo a encontrar trabajo...Y si digo que no a este trabajo y ya no me van a dar otro, si protesto pensarán que soy una engreída, si este fin de semana no voy seguro que no me llaman más..." Idas y venidas a una realidad FICTICIA que jamás, repito: JAMÁS FUE OBJETIVA, pues no hay ni una sola ocasión en nuestra vida en la que tengamos la certeza de que algo ocurrirá. Por más que pensamos que sí, porque el resultado coincide con la expectativa, no sería más que una concurrencia "lógica" cercana a lo esperable pero nunca una certeza. Es decir:yo espero que mi coche esté aparcado en la puerta y que cuando vaya a cogerlo esté donde lo dejé, pero es imposible tener la certeza de que estará ahí; yo puedo saber que esta tarde he quedado a las 17.00h para ir con una amiga a tomar café, pero ni siquiera el instante anterior sabré que esto va a ocurrir con certeza pues las variables son tan infinitas como las probabilidades. Entonces ¿por qué el miedo? Porque es la estrategia mental PERCECTA para distraernos de lo que nos duele: MIENTRAS ME DISTRAIGO con las consecuencias, fabricando miedos y fantasías surrealistas de mi propia catástrofe NO AFRONTO lo que está ocurriendo AHORA EN MI VIDA. Y normalmente es más duro, difícil e incluso desagradable que aquello que puedo llegar a imaginar. No puedo saber qué pasará pero SÍ que me está pasando. Si pienso que nunca me contratarán en otro sitio no asumo que mi jefe está sobrepasando mis límites, me quedaré entonces en esta terrible situación que me hiere por no afrontarla; si creo que nadie me va a querer nunca y me voy a quedar "sola" (esto da para otros cuantos cientos de posts), no afronto que mi pareja me trata terriblemente mal y tengo que hacerme cargo de este dolor... Y así. Vivir en la ficción nos aleja de la triste realidad, sin embargo, es la tristeza la llave que abre la puerta a la verdad. Asomarnos puede darnos vértigo, no hacerlo puede no dar NADA, Y ES LA NADA el peor estado que conozco. ©️ Cristina Muñoz safecreative

•• Y ES "LA NADA" EL PEOR ESTADO QUE CONOZCO•• "Y si me deja, y si no me quiere, y si me despiden y si nunca más vuelvo a encontrar trabajo...Y si digo que no a este trabajo y ya no me van a dar otro, si protesto pensarán que soy una engreída, si este fin de semana no voy seguro que no me llaman más..." Idas y venidas a una realidad FICTICIA que jamás, repito: JAMÁS FUE OBJETIVA, pues no hay ni una sola ocasión en nuestra vida en la que tengamos la certeza de que algo ocurrirá. Por más que pensamos que sí, porque el resultado coincide con la expectativa, no sería más que una concurrencia "lógica" cercana a lo esperable pero nunca una certeza. Es decir:yo espero que mi coche esté aparcado en la puerta y que cuando vaya a cogerlo esté donde lo dejé, pero es imposible tener la certeza de que estará ahí; yo puedo saber que esta tarde he quedado a las 17.00h para ir con una amiga a tomar café, pero ni siquiera el instante anterior sabré que esto va a ocurrir con certeza pues las variables son tan infinitas como las probabilidades. Entonces ¿por qué el miedo? Porque es la estrategia mental PERCECTA para distraernos de lo que nos duele: MIENTRAS ME DISTRAIGO con las consecuencias, fabricando miedos y fantasías surrealistas de mi propia catástrofe NO AFRONTO lo que está ocurriendo AHORA EN MI VIDA. Y normalmente es más duro, difícil e incluso desagradable que aquello que puedo llegar a imaginar. Si pienso que nunca me contratarán en otro sitio no asumo que mi jefe está sobrepasando mis límites, me quedaré entonces en esta terrible situación que me hiere por no afrontarla; si creo que nadie me va a querer nunca y me voy a quedar "sola" (esto da para otros cuantos cientos de posts), no afronto que mi pareja me trata terriblemente mal y tengo que hacerme cargo de este dolor... Y así. Vivir en la ficción nos aleja de la triste realidad, sin embargo, es la tristeza la llave que abre la puerta a la verdad. Asomarnos puede darnos vértigo, no hacerlo puede no dar NADA, Y ES LA NADA el peor estado que conozco. ©️ Cristina Muñoz safecreative

••NADIE NOS ENSEÑÓ A PARAR•• Nos dijeron que había que mirar hacia delante. Nos prometieron que tras esa vida de esfuerzos nos esperaba el mundo soñado (lo que no nos dijeron es quién diseñó el sueño). Nos prepararon para ganar, nos castigaron por perder. Nos mostraron una idea de sociedad en la que lo único que importaba era la competición:llegar más lejos,ser l×s mejores. Nos inculcaron la culpa (de pensamiento, palabra, obra y omisión -como si fuera poco-). Crecimos en la cultura de la envidia. Nos dieron maneras y doctrinas que durante mucho tiempo sentimos que nos servían: "tu pa' lante","pa trás ni pa cogé impulso","sé fuerte","pasa del tema"... y así caminamos muy deprisa sin ninguna dirección. Nos enseñaron tantas cosas sobre la prisa que NADIE NOS ENSEÑÓ A PARAR. Y ahora no nos queda más remedio que hacerlo a golpe de trauma social. Porque la vida de lxs demás, el qué dirán, los deseos, las expectativas,el rechazo,la crítica, el ego y hasta el desamor nunca fueron tan poco importantes como ahora. Esto pasará, seguro. No hay lado bueno, lo siento. Pero tengo meridianamente claro que nuestra Salud Mental depende de que aprendamos a PARAR. No,no estamos más LOCXS QUE NUNCA, solo estamos más paradxs, y eso es algo con lo que no contábamos: cuando no hay para donde correr nos toca de una vez por todas PARAR, hacernos conScientes de quienes somos y al fin SANAR. Propongo en muchos procesos hacer "la línea de vida", quién eres, de donde vienes, que has vivido, qué has superado. Logros, miserias y fracasos, premios, rupturas... Siempre hay descubrimientos: llegar hasta aquí no es una cuestión de azar. Quizá sea el momento, más que nunca de explorar los caminos recorridos, hacer balance y entonces si: volver a respirar. No es la mascarilla lo único que nos deja sin aire, que va. Quizá sea lo que empiece a airear los recovecos escondidos en las vidas de mentira que llaman a nuestra puerta pidiendo al fin SER VERDAD. ©️ Cristina Muñoz safecreative

•• SABER HASTA CUANDO •• Pedir perdón, una de las acciones más bonitas, generosas y saludables del ser humano. El perdón es ese movimiento del alma que se inicia solo con la intención de reparar un daño. Nada más lejos que los perdones que se lanzan como dados a la mesa , jugando con el azar emocional de la otra persona: "pedir perdón para que se te pase" , no tiene nada que ver con PEDIR PERDÓN porque LO SIENTO, te siento, te quiero, te cuido, empatizo, me importa y me duele tu dolor y no mis consecuencias. Y más allá nos encontramos con la inatrumentalización del perdón: a veces pedir perdón es una especie de "llave maestra" que hace que quien tenemos delante ,doliente esté "obligado a perdonar", y ,no, esto no es así. Porque si pedir perdón es un ejercicio orientado al amor por parte del ser humano, la acción conSciente de perdonar "de verdad" es una entrega absoluta a la confianza en la persona que se disculpa, es; sin lugar a dudas un auténtico acto de fé, en el que quien perdona hace un esfuerzo emocional por "reparar el daño" y atravesar con calma y sin juicios aquello que se ha herido de verdad. Y no es justo para nuestra propia historia, para nuestro amor propio que entreguemos toda esa energía dirigida hacia el bien, a aquellas personas que manejan el perdón como moneda de cambio para poder seguir haciendo lo que hacen, haciéndonos sentir culpables por "no perdonar". Claro que rectificar es de sabios, pero si después de rectificar persistes no estabas pidiendo disculpas, estabas manipulando la situación. Así que quizá una de las grandes revelaciones del ejercicio de perdonar es saber HASTA CUANDO. Es bueno retirarse a tiempo y eso sí, poder sanar con un perdón privado y consciente, tal vez en la propia intimidad a aquél que nos hizo daño para poder SOLTAR pero NO PARA PODER PERMANECER. ©️ Cristina Muñoz safecreative . . (Todos los contenidos tienen copyright. Si te gustablo que hago GUARDA, COMENTA Y COMPARTE 😉. Así me ayudas a seguir 🥰)

••AHORA MÁS QUE NUNCA: SOMOS PSICÓLOG@S•• Yo ya no sé qué es estar cansada. Ha llegado ese momento en el que dudo entre la calma y el cansancio. Mentiría si digo que esto no está con!stando trabajo. Salud mental, como si fuera poco. Salud mental en tiempos en los que la cordura es un accesorio. Caos. Neurosis. Rabia. Rabia. Rabia. Ansiedad. Dolor. El nerviosismo se respira. Cualquier momento es buen momento para vomitar sobre el que en este momento es "el adversario", el o la terapeuta no es menos: somos sin duda el espacio de descarga infinita de emociones enmascaradas en conflictos menores, que esconden un año de miedo, parálisis e incertidumbre. No, ya no sé qué es estar cansada solo sé que me sigue alimentando una cosa: llegar a casa, respirar y saber que ALGO ESTAMOS HACIENDO PARA QUE LA GENTE SE SIENTA BIEN. Canalizadoras del estrés, gestionadoras del alma, acompañadoras de la incertidumbre. TAN CANSADA como ENAMORADA de la profesión. Todo esto me está enseñando que pase lo que pase QUIERO ESTAR ASÍ: CANSADA y además completamente feliz. Tiempos de estudiar, trabajar duro, repensar, revisar, supervisarte, buscar orden, compartir con otr×s compañer×s de profesión, ser conscientes de la necesidad de "limpiarnos" que tenemos cada día pero sobre todo DE ENTREGARNOS AL COMPLETO a quien tenemos delante. Ahora más que nunca SOMOS PSICÓLOG×S. ASÍ, EN MAYÚSCULAS. Fuerza para tod×s, nos necesitam×s, nos necesitan. ©️ - Cristina Muñoz safecreative

••OBSESIONES•• "No le des más vueltas a la cabeza",dicen; y cuando tienes una obsesión sientes que es la cabeza la que ta da vueltas a tí. Esa jodida idea que va y viene y viene y va...Se esconde tras una adicción emocional o tras cosas de esas que compramos sin necesitar, o de miedos disfrazados de contagio, o del qué dirán... Quién nunca las ha tenido no las entiende. Te dice: "no te rayes, no pasa nada", y piensas "anda, como no se me habría ocurrido antes eso de no rayarme, como si fuera tan fácil..." Nadie lo entiende. El peso de esa idea no te deja dormir, literal.Te grita fuerte cuando te relajas, por eso hay tanta gente que me cuenta: "es que vienen sin que me lo espere ..." Es su función:aparecen cuando bajas la guardia justo para darte el aviso de que ALGO PASA QUE NO PUEDES, NO SABES MIRAR. Y es en esta cabeza que no se sostiene donde habita la controversia más común que suelo encontrar: ¿soy yo o son los demás? ¿Me lo estoy inventado? ¿Soy yo la que exagera? Y entonces: PARÁLISIS. Hay tantos mitos sobre las OBSESIONES que se nos olvida empezar por lo esencial:responden a un tipo de ansiedad. La gente llega agobiada, siente que va a perder la cabeza porque no pueden dejar de pensar.Todo el día, a todas horas.Inconformismo,insatisfacción, temor a perder el control... Lo que se esconde detrás de todo esto es un ¡DÉJAME EN PAZ! A las creencias, a lo que dijeron que eres, al miedo que te metieron en cuerpo, a la presión, a la madre que te prohibió reír o a la abuela con la que te criaste que te quería mucho pero te avisó de absolutamente todo lo que estaba mal; al padre que te dijo que tenías que portarte bien...a La Biblia, al Cielo, al más allá, a los antepasados y hasta al líder del equipo que te dijo que "no dabas para más". A todas las relaciones de abuso, conscientes o inconscientes porque NO LAS SUPISTE PARAR. Y para eso están: para poder devolverle a tu vida LA SEGURIDAD QUE TE ARREBATARON AL NO ENSEÑÁRTELA, para que cojas entre tus manos tu cabeza y al fin le digas: "estoy contigo, yo puedo sostenerte". No eres tus ideas, sé amable con ellas y ellas empezarán a dejarte respirar. ©️- Cristina Muñoz safecreative

••CUANDO TU SUFRIMIENTO ES SU GRAN REVELACIÓN...•• Una cosita rápida... Que si alguien necesita "perderte" para saber que te quiere, lo que no sabe es querer. Porque las personas no se pierden, se pierden los objetos, las cosas y hasta "los papeles". Las personas no nos pertenecen, no "se nos caen y luego no las encontramos" como a la parte de detrás de un pendiente. Las personas que cansan, se agotan, sufren, sienten, sienten dolor y daño, se desgastan y hasta se deprimen. Así que si que si alguien necesita que pases por todo eso para "darse cuenta" de que te quiere, ya sabes cual será probablemente en el futuro su manera de quererte. Y este no es el final, sino es el principio feliz de una gran historia de amor: la tuya contigo misma. ©️ - Cristina Muñoz safecreative . . (Todos los contenidos tienen copyright)

••ERES Y PUNTO•• - Describiendo revoluciones ...- Me dijeron que no me acercara a las llamas, que "si juegas con fuego te quemas" y puedo asegurar que si algo me quemó, fue lo duro que es el frío. Me dijeron que había una puerta, una nada más, y una puerta solo tiene una llave...y me encontré con un manojo que apenas sabía manejar. No podía abrir lo que no sabía usar. Me dijeron que era demasiado para poco y poco para lo que era demasiado. Y creo que durante demasiado tiempo creí en todas esas cosas aunque solo fuese durante unas horas. Pero lo que jamás me creí es que había clases de personas, o "personas con clase". Las dos estupideces me lo parecieron siempre. Sentí confiar en que tras el desorden algo anda ordenándose y que el exceso de orden no es más que la expresión de un caos. No eres de donde vienes, ni siquiera hacia dónde vas. Ni con quien te casas. Ni de quién te divorcias. Ni si te maquillas, que va que va. Ni un título, un barrio, un instituto, un apellido o una IDENTIDAD SEXUAL. ERES y PUNTO. Y eso, eso sí que es revolucionario. ©️ -Cristina Muñoz safecreative

••LAS NEGOCIACIONES HAN TERMINADO: PRIMERO YO Y ADEMÁS TÚ. "MÁRTIRES AFECTIVAS"•• El amor propio es una construcción tan tremendamente contemporánea que da hasta miedo. Casi desde que existe la civilización, nuestros vínculos están establecidos por miedos, culpas, responsabilidades y una suma de emociones negativas que han dejado a la persona en manos de sus relaciones, en vez de a las relaciones en manos de las personas. Hemos construido cimientos de pareja tremendamente dependientes: "es que yo, no soporto que él lo pase mal y no me importa sacrificarme aunque me duela"; decimos, con la mano en el pecho como el acto más heroico de amor que hayamos imaginado. Nos vanagloriamos de ser "mártires afectivas", siguiendo además la tradición de nuestras madres y abuelas: "mi madre era una santa" , "a ver,mi abuelo tenía lo suyo pero mi abuela lo sabía llevar, era tan buena que lo aguantó todo". Y puede ser que en esos contextos y tiempos "aguantarlo todo" fuese sinónimo de "salvar a los hij×s". No olvidemos que separarse en la posguerra no debía ser nada fácil y que el divorcio es Legal en España desde 1982 (antes de ayer). Pero ¿en serio vamos a seguir cargando con esto? Lapidadas emocionalmente por "mantener la pareja, por no romper una familia, por no dar un disgusto en casa" (lo del disgusto ya es de traca: en el momento en que asumimos que divorciaros puede ser un disgusto para la familia, es que hay que revisar más cosas de las que parece). Ha llegado el momento en que las negociaciones han terminado. PRIMERO YO, mi amor por mi, mis necesidades, deseos, autocuidado, descubrimiento ,desarrollo... Y luego, y además: tú porque si todo eso no se da; me pegaré pensando que mi vida se trata de una ecuación matemática: primero tú, luego yo.(¿Qué más da? ¿qué más doy?) Y hace tiempo aprendí que SÍ; el orden de los factores SÍ altera el producto, así que YO soy lo primero y si puedo me multiplico contigo, pero es ya una obligación que NUNCA VUELVA A RESTARME. ©️ -Cristina Muñoz. safecreative

••EL OTRO SÍNTOMA DEL COVID: LA CULPA•• Tenemos los mismos problemas que antes solo que ahora encima no nos queda más remedio que mirarlos de frente. Cuando ya no hay "para donde correr" solo nos queda afrontar nuestras verdades: con quienes vivimos, el tipo de vida que llevamos... Nuestras relaciones se han vuelto más "reales", lo que no quiere decir que sean siempre "mejores". Aumenta la ansiedad, claro que si y no por el contagio (esa, tiene hasta cierto punto lógica y es relativamente fácil de reencuadrar), sino porque no nos ha quedado más remedio que mirar de frente las cosas que antes mirábamos "de lao". A esto le añadimos la pérdida, la muerte, el dolor, la situación económica y la SURREALISTA CRISIS POLÍTICA (me atrevo a decir) mundial.No llegan noticias del Tercer Mundo, y en el Primero, Donald Trump nos tiene idiotizados con el mayor show de todos los tiempos. Pero por si fuera poco, nos ocupamos de ponerlo más difícil todavía. Como de costumbre, esta moral binaria judeocristiana que arrastramos nos hace ver las cosas como bien o mal, malos y buenos, culpables o inocentes... y nos lleva inevitablemente a LA CULPA. Culpa por habernos contagiado, culpa por haberlo contagiado, culpa por ser asintomáticxs y no saberlo... Y esto, esto sí que es difícil de gestionar. Hace días una mujer me contaba que su hijo de 7 años había dado positivo y solo sabía llorar y decir: "mamá perdóname, ha sido sin querer". No sé a vosotr×s pero a mí se me partió el corazón. Estamos tmuy nervios×s, y cuando no sabemos como hacernos cargo de las cosas tendemos a buscar "al culpable" ,y esta vez siento decir que NO LO HAY (o al menos, no lo conocemos...) Así que solo nos queda una opción: cumplir las reglas. Mascarillas, distancias, hidrogel, desplazamientos controlados, toque de queda, reuniones de no más de 4... Pero si aún siendo coherentes con todo esto, ocurre: por favor dejemos ya de una vez de cargar con la losa de la culpa, porque está destrozando a gente que hace las cosas bien. A los que no las hacen, solo me queda decirles que ojalá y la gente que lxs quiere tenga suerte, la necesitan. ©️ Cristina Muñoz safecreative

••YA NO DISCUTO, SOLO PRACTICO•• Podría no explicarlo porque es una verdad tan contundente que no se abre campo a la negociación.No es cuestión de ideología ni de política, sino de lógica y amor por los seres humanos. No hay salud mental si la sociedad no es feminista, no hay otra. Porque enfermamos de la desigualdad. Es así, ya lo siento,os lo aseguro,pero no hay discusión. La opresión histórica, heredada, perpetua, presente consciente e inconsciente NOS PONE MAL@S. Hombres "hasta los cojones" de no poder llorar, a veces se me parte el alma cuando tras 5 o 6 meses de terapia consigo al fin que un hombre hetero, atractivo y socialmente adaptado conecte con sus emociones y llore. La frase que viene después es "estoy cansado de soportar esto". Mujeres "hasta lo innombrable, (porque coño y cojones no se usan de la misma forma)" de sostener a sus madres, sus maridos, sus hermanos... maternando a todo el mundo porque "se espera de ellas" que cuide, ayude, atienda y asista a todo el que necesite cuidado. Chavales jóvenes que se creen que si no son "fuckers" no van a ningún sitio, obligados a "pillar cacho los fines de semana" porque si no ligas, eres el peor del grupo. Chicas que me confiesan una y otra vez que han tenido relaciones sin estar preparadas solo porque ellos "se portaron bien" y ahora "no iban a decir que no". Y cuidado, que no hablo de quinceañeras, que nos pasa a todas las edades. He perdido la cuenta de la cantidad de innumerables casos en los que la violencia emocional es SIN DUDA LA CAUSA DE LA ENFERMEDAD MENTAL dentro de la pareja hetero. Que sí,que de base ella tiene un problema de autoestima, que ya, pero que sin ese problema simplemente esa relación no podría SER sencillamente porque al saber protegerte, dejan de manejarte. Y vale, que al revés también pasa, que no te digo yo que no, pero que es en una minoría tan mínima que POR ESO ESCRIBO SOBRE ESTO. No es un debate, es una mirada, y puedo asegurar que está más limpia que nunca. ©️ Cristina Muñoz safecreative . . (Sesiones que inspiraron sangildecadente 😉)

••AMAR AL DESAMOR: HOJAS DE OTOÑO •• No era el mar era yo. No era ese trozo de casa vacía en la que vivíamos a duras penas los dos. No era lo que nos faltaba, era lo que nos sobraba de aquella historia de amor que elegimos sin saber que estábamos eligiendo. No era lo que no me dabas, era lo que aborrecí. Y no eras tú,mi amor, que va. Era yo. Solamente yo. Que creí ser más simple de lo que parece, menos complicada que el invierno, más feliz que una tarde de playa y tan real como una fotografía. No, no eras tú,mi amor,que va.Por tí habríamos sido tan eternos como una estampa. Era yo. Que no tuve el valor de mirar de frente a la vida, que no supe mirarme en el espejo en el que nadie me enseñó a mirar, no supe, no. Llegué tarde a nuestro encuentro en el camino, llegué tantos años tarde que allí no podría ofrecerte ni una mínima parcela de quien soy ahora. Pero llegué con la total y certera seguridad de que si hubiese llegado antes tú y yo jamás habríamos sido, porque incompleta solo podía enamorarme de tus huecos y no de ti. Hojas de otoño, amor. Solo fuimos esas hojas de otoño que caen porque ya no resisten el frío. Solo esas hojas, como si fuera poco. Solo esas hojas que hacen que hasta lo marrón sea el espacio más bonito en el que haya descansado mi alma. Y es mi misión, amor mío, soltarte a ti. Como a las hojas que caen... sin resistirme, solo aceptado, mi amor: que ya no eres para mí lo que tampoco yo soy para ti. Quererte tanto y sentir que no eres para mí, es tan posible como pensar que el árbol volverá a crecer, y a helarse, y a dejar caer todo aquello que lo hizo verse importante. ©️ Cristina Muñoz safecreative . . (Todos los contenidos tienen copyright, me encanta que me leas y no te imaginas cuanto me ayuda que me digas que te gusta. ❤ - Gracias-)

Si no fue antes es porque lo que has aprendido te ha traído hasta hoy, que ya lo descubriste. No te juzgues por tu pasado, ya no vives allí.©️ Cristina Muñoz safecreative