About the work
HABITARME es un método de acompañamiento especializado en agorafobia desarrollado desde la experiencia práctica acompañando a mujeres, centrado en la comprensión integral del proceso y no únicamente en la exposición al miedo.
La obra recoge un enfoque propio que entiende la agorafobia como una respuesta del sistema nervioso relacionada con la historia de vida, la autoexigencia, los vínculos, la desconexión corporal y la necesidad de recuperar seguridad interna. A través de un lenguaje cercano, humano y accesible, el método explica cómo acompañar el proceso de recuperación desde la comprensión, el autocuidado y la reconstrucción de la confianza personal.
El manual desarrolla las seis fases del método HABITARME: comprensión de la ansiedad y la agorafobia, revisión de la historia de vida, construcción de rutinas y estabilidad, conexión corporal e inteligencia emocional, autoestima y límites relacionales, y exposición progresiva adaptada a las necesidades individuales de cada mujer.
La obra incluye además un test de autoconocimiento para identificar en qué fase del proceso se encuentra la persona lectora, así como explicaciones sobre el funcionamiento del sistema nervioso, la ansiedad y la sintomatología asociada a la agorafobia desde una perspectiva comprensible y libre de tecnicismos innecesarios.
HABITARME nace con el objetivo de visibilizar la realidad de las mujeres con agorafobia y ofrecer una mirada profesional, empática y basada en la experiencia real de acompañamiento, priorizando la funcionalidad, la seguridad interna y la recuperación de la autonomía personal por encima de la perfección o la exigencia.
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Title Habitarme en la agorafobia
HABITARME es un método de acompañamiento especializado en agorafobia desarrollado desde la experiencia práctica acompañando a mujeres, centrado en la comprensión integral del proceso y no únicamente en la exposición al miedo.
La obra recoge un enfoque propio que entiende la agorafobia como una respuesta del sistema nervioso relacionada con la historia de vida, la autoexigencia, los vínculos, la desconexión corporal y la necesidad de recuperar seguridad interna. A través de un lenguaje cercano, humano y accesible, el método explica cómo acompañar el proceso de recuperación desde la comprensión, el autocuidado y la reconstrucción de la confianza personal.
El manual desarrolla las seis fases del método HABITARME: comprensión de la ansiedad y la agorafobia, revisión de la historia de vida, construcción de rutinas y estabilidad, conexión corporal e inteligencia emocional, autoestima y límites relacionales, y exposición progresiva adaptada a las necesidades individuales de cada mujer.
La obra incluye además un test de autoconocimiento para identificar en qué fase del proceso se encuentra la persona lectora, así como explicaciones sobre el funcionamiento del sistema nervioso, la ansiedad y la sintomatología asociada a la agorafobia desde una perspectiva comprensible y libre de tecnicismos innecesarios.
HABITARME nace con el objetivo de visibilizar la realidad de las mujeres con agorafobia y ofrecer una mirada profesional, empática y basada en la experiencia real de acompañamiento, priorizando la funcionalidad, la seguridad interna y la recuperación de la autonomía personal por encima de la perfección o la exigencia.
Work type Education, Informative
Tags psicología, educación, ataques de pánco, sistema nervioso, agorafobia, ansiedad
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Registry info in Safe Creative
Identifier 2605085574354
Entry date May 8, 2026, 10:00 AM UTC
License All rights reserved
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Copyright registered declarations
Author. Holder Lucia Camargo Leiva. Date May 8, 2026.
Information available at https://www.safecreative.org/work/2605085574354-habitarme-en-la-agorafobia
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Registration: 2605085574354
